重要通知 － iOS 17

我们已针对iOS 17版本进行兼容性更新。

目前已经测试过新安装使用者可以在iOS 16版中正常使用。

如有任何问题，烦请请透过电子邮件 freefree0128@gmail.com让我们知道，谢谢您的配合。

最新资讯

****主要更新****

#隐藏导览列表

让努力的纪录内容更清楚。

#点缀圣诞装饰

添增佳节气氛

#UI优化

#系统优化

一切变得更美好

****其他****

#顺利除虫

****主要更新****

#软体相容性

#UI优化

#系统优化

一切变得更美好

****其他****

#顺利除虫

夏天气息悄悄飘来。

准备好秀出健康的体魄了吗？

****主要更新****

#UI优化

使用起来更简便

#系统优化

一切变得更美好

****其他****

#顺利除虫

强健体魄并非一跃可几，相信你正处于努力中。

加油！

****主要更新****

#UI优化

黑白主题，自由选择。

#系统优化

一切变得更美好

****其他****

#顺利除虫

新的一年，新的目标，新的数据，新的自我。

别忘了继续加油，维持现在的成果也是需要付出的。

NEVER GIVE UP !

****主要更新****

#系统优化

使用起来，更加顺畅。

****其它****

#顺利除虫

＊＊圣诞快乐＊＊新年顺心＊＊

回顾一年来的努力，想必已经获得丰硕的成果。

继续保持，未来更棒！

****主要更新****

#年节庆祝装饰

#系统优化

使用起来，更加顺畅。

****其它****

#顺利除虫

****主要更新****

#计时器改善

计时系统，不再卡卡。

#系统优化

使用起来，更加顺畅。

#兼容性

更新版本，没有问题。

#趋势图优化

高低趋势，一目瞭然。

****其它****

#顺利除虫

改变从来不嫌晚，一次一次的训练，一笔一笔的纪录，让你变得不一样。

****主要更新****

#计时器改善

新增数据后，自动启动计时器。

#快速输入

重复纪录更快速

#接口优化

****其它****

#系统优化

#顺利除虫

****主要更新****

#计时器改善

让你新增数据后能够自动倒数计时。

#清单功能改善

让你新增纪录数据时，同时确认健身项目。

****其它****

#系统优化

#顺利除虫

#修正小工具

****主要更新****

#接口全面更新，使用起来更顺畅。

****其它****

#系统优化

#顺利除虫

1
2
7
4
3
6
9
8
5

＊全中文介面，请至APP商店。

想改变自己 ？变牛Ｂ ？
你需要 －健身房训练日记
健身房训练日记是一简单好用的健身纪录本。它不但内含超过三百种的健身器材与健身动作(含有氧运动与无氧运动)，分门别类容易寻找使用。若每天运动使用的话，还可以帮助使用者大大提高运动效果。对想维持健康的人，下载后天天运动纪录，可以明白了解自己的健康日与俱增。对于健身新手而言，透过内建的连结，自己查询就可以知道健身名称与其姿势动作，一点一滴累积健身经验。至于健身老手，一本健身小手册是必须的，透过纪录确认每次健身的强度与身体的状况，让你持续往更高的目标前进。此外，利用内建讯息通知的计时器，掌握每组之间的休息时间，更能有效率地提升健身效果，当然 即使听音乐边运动的你，也不会错过下一组。下载它，持续运动试试看，你绝不会后悔。

健身房训练日记的特点

● 豪迈力量 ● Hoist Fitness  ● Matrix

●  胸部健身

● 腿部健身

● 手臂健身

● 核心健身

● 腹部健身

● 背部健身

● 健身器材

● 哑铃运动

● 杠铃运动

● 有氧运动

透过连结，人人都可以清楚理解如何使用器材或是健身动作，不用担心你在健身房内不了解器材或动作。

透过搜寻功能，你能快速找到健身项目，迅速地纪录你的努力。

设计你自己的健身菜单，随时随地都可以移除或新增健身项目，不会影响到你的健身数据。

小工具帮你厘清你的健身状况，增加健身效果。

  • 大图示：所有健身组合的呈现，一目了然。
  • 中图示：涵盖健身组合的时间差异，明白健身组合时间前后的状况。
  • 小图示：最近健身组合的状况，了解目前健身的状况。

清单功能让你确认每次的健身项目，有效率地掌握每次的健身情况，一项一项完成。

根据学术上的研究，掌握健身每组之间的时间，成为了肌肉成长的重要关键之一。别忘了使用此功能，让你健身更有效率。

口述输入健身数据，简单好用。

如果没有找到对应健身器材，别担心，你可以自己增加健身器材于我的健身列表内。

 

健身月历让你了解过去一个月健身的成果，维持你的健身基调。

了解增加训练量，提升训练效果，快速又有效率。

训练成果图表，让你了解过去的自己，迈向更好的你。

随着训练等级的上升，让你新增重复性器材/运动(譬如：Lv 2. 胸推)，记录每个阶段的成长。

超级组训练让你在短时间能够达到高效率地训练，因此为了配合此训练所开发之功能，在你同时训练两个动作或器材时，记录不再卡卡。

小技巧
  • 于纪录列表上点两下，快速添加纪录。
  • 点选小组件上的菜单，可快速进入训练菜单。 （建议使用大图示小组件，各别点选，好方便。）
问与答 

请重新启动iPhone，或是更新iPhone的版本。

我的健身列表内，器材选项中，请点选右上角添加，并点选『添加新器材』，即可自行添加想要的器材。

『我订制的训练组合』可以配合你的健身状况，随时调整你的菜单内容，移除或是加入健身项目，并不会影响健身数据。

『我的健身训练』仅仅是透过主要训练部位区分，需要移除器材时，请至健身列表中将器材及其相关健身纪录移除。

将来预计加入新手专用的菜单。此时请询问专业健身教练或是透过网路了解自我需求。

依据相关健身研究，组跟组之间的时间能够影响肌肉成长的效率，故如果你想要快速成长肌肉的话，时间将是重要的关键之一。